Sobre mim

Não vou comer mais doces - comia doces

Vou ter uma rotina de exercícios - não mantinha

Vou dormir cedo amanhã - lá estava eu acordada de madrugada

Essa fui eu durante anos da minha vida. A genética ajudou para que eu não ficasse doente ou engordasse mas essa rotina ou a falta dela certamente geraria danos no futuro. Você também passa ou já passou por isso?

Sem contar as incontáveis fotos de receitas que tiramos prints e jamais fazemos ou a academia que nos matriculamos e nunca vamos!

Quando você vira a chave e não se sabota mais, tudo flui. Por isso é tão importante encontrar a SUA verdade e o porque VOCÊ precisa emagrecer ou se movimentar.

Quando você encontra sua verdade, fica muito mais fácil DIZER NÃO para situações que vão te tirar do seu objetivo.

Ah...e uma coisa que aprendi com o tempo e tentativas frustradas, é que é muito difícil depender da força de vontade, ela costuma deixar a gente na mão na maioria das vezes. DISCIPLINA é o segredo, encarar a alimentação saudável e a atividade física como um compromisso inegociável!

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Sou fisioterapeuta, minha primeira formação, especializada em Fisioterapia Esportiva, Liberação Miofascial e Pilates.

Sou também nutricionista, minha segunda formação, mestra em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo. Especializada em Nutrição Funcional Integrativa , Nutrição Esportiva, Climatério/Menopausa e em Manejo de Doenças crônicas não transmissíveis.

​

​

​